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长青春痘吃什么好

来源:天津津门中医院  

  长青春痘吃什么好?近常有网友咨询到长青春痘吃什么好?青春痘多由皮脂腺分泌过多、消化不良、便秘等引起,常给患者的形象上带来一些影响!那么,长青春痘吃什么好?下面就简单的介绍一些防治青春痘的水果:

  1、西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  2、苹果:把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除雀斑和青春痘。

  3、香蕉:将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净,可以消炎杀菌,尤其适合长有青春痘的皮肤。

  4、柠檬冰糖汁:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  专家称青春痘重在预防,引起青春痘的病因与生活不规律、熬夜睡眠不足、情绪不佳、压力过大、饮食习惯不良等原因有关,这些不良的生活习惯会降低皮肤自我修复能力,使青春痘恶化。因此患者应该调整自身的不良习惯,从以下几方面预防青春痘:

  1、保持皮肤清洁。每晚要用洗面奶洗脸。然后涂保湿水。

  2、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。

  3、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

  4、多喝水、多吃蔬菜,养成每天排大便的习惯。

  5、保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活。

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