脸上长了痤疮吃什么食物好？患上痤疮不但影响美观，而且痘痘也会痒，让患者坐立难安，夏季痤疮容易多发，痤疮是一种慢性疾病，及早预防、早发现、早治疗痤疮，预防痤疮加重，想要去除痤疮我们应当合理的饮食，饮食是质量痤疮的关键，那么，脸上长了痤疮吃什么食物好？哪些食物具有这些的作用呢？以下就让天津津门皮肤病医院皮肤科医生介绍一下吧。
脸上长了痤疮应多吃以下一些食物好：
痤疮吃什么食物好？首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
痤疮吃什么食物好？第二，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
痤疮吃什么食物好？第三，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
痤疮吃什么食物好？第四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
痤疮吃什么食物好？第五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
知道了痤疮吃什么食物好，那么痤疮不宜吃什么呢？得了痤疮应禁忌：不吸烟，不喝酒及浓茶，少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗、羊肉等)
以上就是脸上长了痤疮吃什么食物好的介绍，如果得了痤疮我们就要多吃上面这些食物，才能早日去除痤疮，恢复皮肤的美丽，另外我们也提醒您，痤疮在青春期容易多发，避免患上痤疮，就要保持愉快的心情、合理的饮食、避免食用辛辣、海鲜等食物、保持面部的清洁，如果严重患者则应及时到皮肤科医院进行治疗，以免造成不必要的伤害。
