随着社会的发展，由于多种因素的影响，脱发现象是越来越普遍。
脱发会严重影响人们的形象外观，给人们的生活工作等多方面都带来影响。因此，预防脱发是很有必要的。天津津门皮肤病医院皮肤科医生告诉我们，预防脱发要从日常小事做起。
1、饮食要合理。偏爱高脂肪、高糖分、油腻、辛辣刺激性食物的人群更容易出现脱发现象，因此，要改变不良的饮食习惯，平时多吃蔬菜水果，多吃富含蛋白质和微量元素的食物，如豆类、蛋奶类等。
2、生活习惯要规律。避免熬夜，要养成早睡的习惯，睡眠的充足，要劳逸结合，避免多度劳累。
3、改变不良习惯。尽量避免烫染头发，不要长时间上网，也不要长时间的戴帽子。
4、湿度洗头，既不要洗发太勤，也不要太少，一周2-3次即可，洗发水温在40度左右为宜，洗头的时候要轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环。
5、保持轻松愉悦的心态，避免压力过大，过度紧张。
6、防晒也是很重要的。
希望以上预防脱发的建议能对大家有所帮助。
一旦出现脱发现象也不要过分紧张，及时到专业的皮肤病医院接受治疗，脱发是可以治疗的。
天津津门皮肤病医院皮肤科是天津治疗脱发较好的医院，如果您想了解更多关于皮肤科的详细信息，欢迎在线咨询。
