青春痘是生活中常见皮肤病，它的出现，给很多爱美人士带来了很大的困恼，所以一旦得了此病，要尽早治疗。而我们都知道，痘痘的治疗时间是很长的，不是一两天就可以完成的。因此，我们在对待此病时，还是要以预防为主。那么，怎样才能预防青春痘？大家可以看看天津津门皮肤病医院皮肤科医生是怎么介绍的吧。
青春痘的预防方法
1、学会清洁皮肤，切勿用手摸
别以为清洁皮肤很简单，其实也大有学问。首先，我们可以结合自己的皮肤特性选择适合痘痘肌的洗面奶，早晚各进行一下清洗。我们在用毛巾的时候，注意不要太大力拭擦，避免挤压痘痘弄疼自己。如果清洗过后皮肤特别干燥，我们要注意再使用保湿用品，而且保湿用品要避开痘痘使用。一定一定一定要记住勿用手去碰痘痘，若想自己挤破痘痘，一定要用已经消毒后的专业挤痘痘工具，这种工具市场上有售。
2、均衡饮食，忌烟忌酒
吸烟喝酒危害人体健康，这是大家都知道的常识。吸烟和喝酒还会加重痘痘的病情，这是大家鲜知的。还有均衡的饮食很重要，注意营养的摄取，不要吃过于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂过多的食物，这两种食物都容易造成呆在人体内的毒素难以排除，进而造成毛孔被过量分泌的油脂堵塞。
3、多做运动，注意防晒
经常运动有助于人体的血液循环，使得体内器官能够及时地排除体内的废物，使皮肤保持毛孔的通畅。同时我们要注意防晒，特别是夏天的防晒，我们可以带个帽子，避免紫外线的直射造成痘痘炎症加重，更难。除此以外，平时可以使用防晒隔离用品来预防。
4、劳逸结合，作息良好
一个良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于预防痘痘的生长。因为紧身紧张、睡眠不足、经常熬夜和内分泌失调等都是导致青春痘发生的因素。
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