痤疮，即我们日常所说的青春痘和粉刺，好发于青少年，是一种常见的皮肤问题，通常在十几岁的年龄开始，可以持续到20岁出头甚至更晚。痤疮一直困扰着人们的生活及工作，不但影响美观，还加重病情的恶化，那么，在日常生活中，痤疮患者需要在饮食和其它方面注意些什么呢？
痤疮饮食注意事项
痤疮患者首先要改变不良的饮食习惯，多吃能使体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。宜多吃富含维生素A和B的食物，含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等；各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类，含维生素B2的还有绿叶蔬菜；维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处，含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。宜食清凉祛热食品，痤疮患者大多数有内热，因此饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品比较好少吃，这类食物会导致痤疮的加重。辛辣食物刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等均不宜食用。此外，如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
痤疮日常需注意
医生提醒痤疮患者，治疗和预防痤疮除了在饮食方面需要严格控制外，在其它很多方面都有需要注意的事项。
1. 忌随意挤压，以免感染。额前不要留刘海，容易对皮肤产生刺激，所以尽量往上梳；2. 面部皮脂多，油腻的时候应使用温水及合适的控油洗面乳洗脸，保持面部清洁干净，避免使用含油脂较多及粉质过重的化妆品；3. 生活要有规律，少熬夜，充足的睡眠，保持精神和情绪的稳定，避免工作，学习过于紧张，工作环境上要注意，不要在潮湿、闷热的环境下工作时间过长，尽量避免接触工业油，沥青，卤素等；4.平时用药要小心，避免使用软膏和有激素的药物；5.女性痤疮与月经周期关系密切，对于超过30岁以上的女性痤疮患者，需要注意排除子宫肌瘤，卵巢囊肿等；6.生活中还要注意防晒，切不可爆晒，可多饮水，多做些体育锻炼等运动，运动前洗去粉类化妆品，防止堵塞毛囊口。
以上就是为介绍的有关痤疮在饮食等方面需要注意的事项，如有其它疑问，请在线咨询。
