社会在不断发展，经济水平也在不断提高，平困人口同样也在不断减少，相伴随的却是现在年轻人头发在减少，青少年脱发的比例系数越占越大，那么我们应该如何的预防脱发呢？下面就由天津津门皮肤病医院皮肤科的张主任给您介绍。
天津津门皮肤病医院皮肤科张主任介绍，青少年预防脱发的措施主要有以下几点：
发早晚梳发。尽量不要使用尼龙材质的梳子以及塑料材质的梳子，用这些材质的梳子梳头很容易使头发产生静电，这会给头发和头皮带来较大刺激。比较好选用木质梳子，这样做的好处是既能可去除头屑，增加头发光泽，又能够按摩头皮，促进血液循环。
从洗头做起。科学洗头，频率不可太勤，夏天一周2-4次，冬天一周1-2次即可。洗头的同时需要边揉搓边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能改善头皮血液循环。
注重调整洗头水以及按摩。去油性强或碱性洗发剂的去油性和脱水性太强，容易时头发变得干燥、甚至造成头皮坏死。应当使用对头皮和头发无刺激性或者刺激性小的天然洗发剂，重要的是要根据自己的发质选用，比较好不要长时间一直使用某种洗发剂。
变换梳头的方向。梳头的时候如果一直保持一个方向不变，在头发缝分开比较的地方，因被阳光照射比较多的原因，这些地方将会变得异常的干燥或或者头发变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或 头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
注意饮食习惯。要坚持多吃一些五谷杂粮。像这些谷物，水果，里面含有丰富的营养元素，这对于养护头发的健康是非常有利。
忌烟戒酒。大量吸烟会知识头皮毛细管出现收缩，从而影响到血液对头皮养分的供给，终导致头发的生长发育减缓。而酒，是一种具刺激性的饮品，其中白酒特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，也会引发脱发。
缓解精神负担。如果一个人的精神状态出现反复，这种焦虑不安的状态会直接致使脱发现象的加剧，压抑度越深，脱发的速度也就越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，当天的精神疲劳，对头发是有益的。
正确使用吹风机。吹风机的使用原理是通过加热当中的金属物，并通过排风系统将加热后的空气排出吹风机，而这时吹出的热风温度会很高，会严重损伤头皮，破坏毛发组织，所以要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液同样也是影响头发发质的一大关键因素所在，次数多了会使头发发根大伤元气。
保持头发通风并避免长时间呆在空调房内。头发禁不住闷热的环境，像长时间戴帽子、头盔，头发会因为透气性差，对头发的生长非常不利。还会导致发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，避免让头皮得不到呼吸。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大 对保护头发都不利。
以上就是天津津门皮肤病医院皮肤科医生给您介绍关于青少年预防脱发的几点措施，其实预防脱发的措施很多，不限于以上几种，但预防不是根本出路，重要的是要进行治疗，天津津门皮肤病医院皮肤科：如果也想成为他们当中的一员，请在线咨询。
