“白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病，普通人群发病率在千分之二左右。该病以局部或泛发性色素脱失，形成白癜风为特征。“青少年发病更多见，不满20岁的患者占总发病人数的50％左右。白癜风发病的主要原因与人体免疫系统出现问题、遗传、环境、食品污染等有关，但其中尤为值得引起重视的就是神经精神因素。“免疫、遗传、环境等因素都是个人非操控性因素，但神经精神因素却跟人的行为息息相关。”
可能很多人不相信，压力过大也会诱发白癜风。但是，这是个事实，由不得你不信。白癜风是一种获得性皮肤色素脱失性疾病，表现为局部或泛发性色素脱失，白癜风可发病于大多种族，一般肤色浅的人发病率较低，肤色较深的人发病率较高。所以，在日常生活中，我们更因该做好预防白癜风的措施，减轻压力，也是一种轻松生活的方式。
在我们的现代生活中，我们在日常的生活工作中充满了压力。
下面跟大家分享几种重要的解压方法：
1、多喝橙汁：新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维C的需求，还能降低压力。
2、接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。
3、捏耳垂划圆圈：双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。
4、发言之前安静微笑2秒：害怕演讲？微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时还能够缓解我们身体出现的紧张情绪。
5、建议大家在日常生活中适当的熨衣服：熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。
6、多人一起喝咖啡：很多人喜欢喝咖啡解压，但研究人员发现，独自饮用咖啡难以紧张焦虑或神经过敏，而与一群人一起喝，则会使压力消退。
7、高强度运动33分钟：密苏里大学一项研究发现，33分钟高强度锻炼有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。
8、记歌词：把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。
9、假想：面对高声尖叫的孩子或其他令人度紧张的情形，不妨设想一下“假如有人给你10万块钱，你能忍受多久？”突然间，这样坚持下去，慢慢的你就会发现在我们日常生活中一些压力就会慢慢的消失了。
其实每个人在紧张情绪下，都会有小动作，例如，有的人会反复摸手指，有的人会不停地跺脚。这其实就是一种转移压力和紧张的方式。嚼口香糖也是如此。当你情绪紧张时，大嚼口香糖会让你的注意力转移到嘴部，从而起到舒缓心情的作用。
人们在不同时期会有不同的心理需要。我们在孩提时代，饿了就会习惯性地吮手指，这是为了满足对食物的需求。当我们面对巨大的压力时，往往想把这些压力统统砸碎。嚼口香糖时，我们常会把压力联想为口香糖，幻想自己正在用牙齿嚼碎它，这就满足了我们排遣压力的需求。
另外，嚼口香糖还会给我们带来一种心理暗示，那就是口香糖不能吞咽，终还是要被吐掉的。压力也是暂时的，总有被解决的。由此可见，白癜风患者由于日常生活中承受着病痛带来的身体和精神两方面的巨大压力，也可嚼口香糖进行解压，保持良好的心态对于病情的治疗。
天津津门皮肤病医院医生温馨提醒：对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担心，保持良好的心态，积治疗，才是健康的。如果有其他问题可以在线咨询。
