谁说只有女人才会长青春痘，青春痘同样青睐男性朋友。不要捂着嘴巴偷笑，说不定哪天青春痘就出现在自己的脸上了。因此，男性朋友，提前预防青春痘是很有必要的。
男人应该怎样预防青春痘
1、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。尤其是洗脸毛巾每天都要与脸部亲密接触，要卫生清洁，经常消毒。紫外线具有杀死细菌的，阳光的曝晒是好的消毒方法。勤晒被子，枕巾、床单要常换。
2、改掉经常摸脸的坏习惯。经常无意识地用手摸脸往往会造成细菌在脸上肌肤滋生，容易长青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
3、喜欢吃甜食是长青春痘的一个重要原因。虽然很多男性朋友不喜欢吃甜食，但是也有一部分男性朋友特备喜欢吃甜食，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。
4、生命在于运动，适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好。
5、垃圾食品。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；常吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，引来痘痘。对快餐情有独钟的你要注意少吃，多喝蔬菜水果，能降低痘痘发生的几率。
6、多吃一些天然不含人工添加剂的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
7、压力过大会诱发痘痘。精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，男性朋友应适度放松，减缓工作和生活上的压力，缓解精神上的压力。
8、尽量不要熬夜。医学研究证实，晚上12之前要入睡，这对于健康来说非常重要。如果条件允许的话，尽量早睡，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行。因此，请尽量不要熬夜。
天津津门皮肤病医院：针对青春痘的发生与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、痤疮丙酸杆菌感染、环境因素、遗传因素及皮脂膜破坏有关，天津津门皮肤病医院医生
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