痤疮（俗称青春痘的名字）是一种疾病，可导致抑郁症的自尊和损失。没有人喜欢有青春痘的脸上满，受痤疮是毁灭性的后果“心理”的。然而，幸运的是，有几个痤疮的补救措施，如饮食。知道什么吃什么，以避免是必要的，以防止或粉刺。引领健康的生活方式（体育，很好吃，不抽烟，不喝酒 ） “也很重要 ，但现在我会跟只供应痤疮（不）。
食品，有很多的反式脂肪（人造黄油，黄油，油，汉堡，各种香肠，肥肉...）
太多盐（比较好是大幅减少盐的膳食）
酒精饮料（啤酒，超酒精饮料等）
高血糖的食物的值
食品，过多的糖（同一块电路板上的盐）
建议痤疮的食物
食物中含有丰富的维生素A（蛋，奶，蔬菜，黄色和橙色，菠菜，橘子..）
富含维生素E的食物（鱼，全谷物，家禽，小麦胚芽）
与多不饱和脂肪酸的食物（也有很好的油脂，所以你建议他们）
问题痤疮尊重这两个列表，可以减少（至少有一点’）。许多医生确认的青春痘也造成了激素的产生增加（这主要发生在青春期或在使用合成代谢类固醇），而且由于增加生产高血糖值的食品是罪魁祸首激素，建议限制这些四平。
之后一个建议，不属于痤疮的饮食是表现在前面的丘疹：是等待更好的消失，而不是粉碎他们。这似乎是真正的补救措施，但随着时间的推移，你会大幅增加，导致丘疹。啊，如果你做运动，大量出汗，经常洗，以避免与痤疮相关的其他风险。
正如任何障碍，健康的生活方式是真正的救赎。吃得好，什么是危险的行为，避免在任何时候看看痘痘就会消失。
