痤疮影响85％的中国人在中国常见的皮肤疾病。不幸的是，虽然它主要是影响青少年，痤疮可以贯彻到成年以及造成自尊的问题，任何人谁拥有这个特别的痛苦。有这么多的补救措施，什么是痤疮患者做呢？
皮肤科医生认为很大程度上决定了一个人是否开发痤疮的遗传和荷尔蒙的波动，因此它的趋势发生在青春期，怀孕和更年期。现在有不少人认为，另一个原因是巧克力和/或油腻食物，但皮肤科医生还不太清楚。续研究已发现有一种食物，现在已经被有助于更高的爆发。中粮集团是乳制品。
在杂志的科学院皮肤科由哈佛大学的一个研究小组去年发表的一项研究表明，高的饮食中乳制品，可以增加你的痤疮的可能性。研究人员分析了近50000人的生活习惯和饮食，尤其是在他们吃什么，而在高中。研究发现，那些每天喝三杯或三杯以上牛奶的，更可能经历严重的痤疮与那些谁喝一个服务一周或不到一周相比，分别为22％。
脱脂牛奶有的影响。奶油奶酪和奶酪也与爆发，而巧克力和油腻食物。牛奶中，研究人员归咎于激素的影响，其他研究也有类似的研究结果。有趣的是，这项研究的乳制品的摄入量要注意广泛。谁喝三杯牛奶，每天与那些谁喝一份一周的学生分别为22％更可能经历严重的痤疮。在每天的摄入量，这是一个巨大的差异。在该组中遭受“严重”粉刺。
正如你所知道的，每个人一个特定的食物或药物的反应不同。考虑到这项研究中，饮食可以影响你的粉刺痘痘。虽然皮肤科医生在巧克力和油腻食物的分歧，我个人的经验表明，他们确实影响我的爆发。作为一个痤疮患者，你需要监视你的饮食来测试，如果某些食物是你的爆发。我们的饮食，我们吃的食物是显着不同的是，我们吃了25，50或100年前。如此高比例的人口患有痤疮在某些时候在他们的生活中，这些变化作出了贡献，这是非常有可能。
所以你怎么能知道哪些食物是引起痤疮的爆发？开始保持你吃的食物和痤疮发生时的日志。虽然这听起来很简单，它需要一定的努力在你的一部分，才能真正保持准确的记录。特别要注意的食物，不自然。例如，它是不可能的胡萝卜加大棒将引起暴发，但酸奶油和洋葱，大包皱纹的威力。我知道，从我自己的经验，似乎，像每当我吃了一块巧克力，我有一个爆发1-2天之内。保持你的日志时，要密切关注这些模式。如果你是一个沉重的乳制品消费，您可能希望在这方面要特别注意你的摄入量，并相应地修改你的饮食。请一定要特别注意什么营养，你可能会失去，如果你削减牛奶，如钙和维生素D，与往常一样，如果您的问题仍然存在，请在线咨询。
