青春痘相信大家都并不陌生，因为它在任何年纪阶段都可能发生，又因75%是发生在青春期，所以俗称为青春痘。在我们身边的亲朋好友几乎都有长过青春痘，往往因为青春痘，徒增不少困扰，临床上可以看到很多患者因为严重的青春痘而导致心理自卑感、以及人际交往障碍，可见青春痘基本不只是“面子”问题而已，它对心理及社交的打击更是令人难受。
由此可知，青春痘不只是皮肤的小问题，更是心理的大问题，尤其处於青少年时期的我们，非常在意同侪友人的眼光，更是在意异性朋友的观感，令人感到厌烦的青春痘可能造成人际交往的障碍，所以，青少年不得不正视青春痘，也不得不去关心青春痘，因此，大家对于青春痘的预防，你是否有足够的认识？是否有充分的了解？那么下面就让天津津门皮肤病医院皮肤科的医生介绍。
青春痘的预防应做到如下事项：
1、摸完东西后请避免手与脸接触，而造成手上细菌滋生，尽而产生青春痘。
2、常与脸部接触的物品，要时常保持清洁、时常清洗，使得细菌无法生长，这一点很重要。
3、甜点、花生等果仁类此一类的食品，应尽量少吃，多吃含纤维素及维他命Ｃ的蔬菜水果。因为糖份多及碳水化合物多的点心容易造成青春痘。
4、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对於身体及肌肤都有良好。
5、常吃蔬菜也是一个青春痘的好方法，此外，均衡的饮食，有助於身体的健康，就能减少青春痘的发生率。
6、速食、零食食品，容易造成便秘，应多吃一些天然不含人工添加物的食品，也是预防青春痘不可或缺重要因素。
7、精神上的压力也会造成皮脂分泌旺盛，这也是长青春痘的原因之一。
8、时常熬夜对於肌肤也有很大的伤害，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。
9、每天洗脸勿过度，早晚洗两次或是流汗肮脏时再洗就可，过度清洗，会将皮肤上的保护油脂洗去，造成皮肤太过乾燥，对肌肤有很大伤害。
以上就是对于青春痘的预防介绍。只要我们在日常生活中做好预防工作，相信痘痘皮肤将永离我们不敢靠近，如果是重患者，希望你要近早的去皮肤科进行治疗好，如果你对青春痘还有疑问，不妨在线咨询。
