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春季怎样预防牛皮癣

来源:天津津门皮肤病医院  

  春季常常是做为牛皮癣的高发季节,是对患者预防病症的一个挑战。那么,春季怎样预防牛皮癣呢?天津津门皮肤病医院医生提醒:牛皮癣患者注意以下几点

  1、合理调配 饮食春季尤其是早春时节天气寒冷,人体为了御寒要消耗的能量来维持基础体温,可以选用谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等高热量食物为主,及时补充能量。从“春夏养阳”的角度出发,要少吃黄瓜、绿豆芽等寒性食品,多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食品,以祛阴散寒。要摄取足够的蛋白质,蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分,春季又是季节,在饮食上应多吃鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等高蛋白食物。

  此外,还要摄取足够的维生素,春天气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,容易侵犯人体而致病,应多吃富含维生素的水果蔬菜,提高人体抗病能力。总之,春季饮食宜清淡,忌油腻、生冷和有刺激性,防止人体饭后体温、血糖和情绪发生变化,产生疲软现象。

  2、多到室外走走 牛皮癣患者多到室外走走,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。良好的视觉刺激,有利于春困。牛皮癣进行期—春季牛皮癣患者克制犯困

  3、听听音乐 牛皮癣患者困的时侯,可以听一些音乐,也可随着节拍唱唱跳跳。

  4、缓解疲劳 可以合理运动当牛皮癣患者感到困时,可以运动下舒活筋骨,可以缓解疲劳。

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